Kort och kostnadseffektiv behandling baserad på the Body State Theory (BST). Teorin beskriver hur negativa livshändelser påverkar personlighetsutvecklingen på ett karaktäristiskt sätt. Med kunskap om detta ("självkunskap") kan motstånd mot terapin raskt undanröjas. Terapin tar utgångspunkt i minnen av negativa livshändelser. Dessa aktiveras, bearbetas och sörjs med målsättningen att göra dem mindre lätta att aktivera. I behandlingen ingår också att möta behov som inte blev bemötta i samband med de negativa livshändelserna. Behandlingen riktar sig till personer med milda-moderata mentala lidelser.